Facebook Facebook Tweet
nahrát
/ stáhnout xls formulář

Bylinky pomohou zhubnout

Bylinky pomohou k rychlejšímu spalování tuku či sníží chuť na jídlo a zabrání přecpávání. Někteří odborníci říkají, že koření používané především v indické a asijské kuchyni urychluje metabolismus, potlačuje chuť k jídlu, a dokonce může zastavit a potlačit růst tukových buněk.

Ženšen

Základ korejské a čínské kuchyně – ženšen – lze koupit čerstvý nebo jako potravinový doplněk. Ženšen zvyšuje energetické hladiny a podporuje rychlejší fungování metabolismu. Existuje mnoho druhů ženšenu, ale pro ženy je vhodný zejména sibiřský. Je také vhodný a účinný jako přírodní doplněk stravy v boji proti únavě, stresu a napětí.

Skořice

Skořice se hojně používá v oblíbených sladkých pokrmech, ale málokdo ví, že je taky skvělým prostředkem, jak „nakopnout“ metabolismus. Studie ukazují, že skořice pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi a zlepšuje inzulínovou rezistenci u pacientů s diabetem typu 2.

Pampelišky

Pro někoho nepříjemný plevel, pro zasvěcené lék na nadýmání a zažívací problémy. Pampelišky obsahují vlákninu, která navozuje pocit sytosti a tak kontroluje chuť k jídlu. Ale má i další skvělé vlastnosti. Listy obsahují vitamíny, například: A, C, D a B-komplex. Jsou bohaté na minerály – železo, hořčík, zinek, draslík, mangan, měď, vápník, bor a křemík. I proto jsou pampelišky vhodné pro ženy, které procházejí menopauzou.

Zázvor

Zázvor má stejné termogenní účinky jako kapsaicin, což přispívá k větší aktivitě spalování tuků. Zkuste proto několik plátků kořene zázvoru uvařit ve vroucí vodě jako čaj. Můžete jej pít teplý, jakožto podporu trávení, nebo vychladit a s přidáním limetek si vychutnat domácí zázvorovou limonádu.

Kurkuma

Žluté koření je to, co dává kari jeho sytě žlutou barvu. Jeho aktivní složkou je kurkumin, a ačkoliv průzkumy neukázaly, že to je přesně ona složka, která pomáhá při hubnutí, myšlenka je taková, že může pomoci zastavit opětovný růst tukových buněk poté, co dotyčný shodil na váze. To je užitečná informace pro ty, kteří se snaží udržet váhu po hubnutí.

Zdroj: novinky.cz

Vložte svůj komentář